Cambiamo il mondo con la forchetta. Alimentazione plant-based per le famiglie: vegana, vegetariana, flexitariana o mediterranea

Riferimento: 9791280540553

Editore: Uppa Edizioni
Autore: Pediatra Carla, Mauri Cristina
Collana: Manuali
In commercio dal: 16 Settembre 2025
Pagine: 336 p., Libro in brossura
EAN: 9791280540553

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Descrizione

Cosa significa, concretamente, scegliere un'alimentazione che sia davvero sostenibile e salutare? La comunità scientifica è concorde: significa adottare un'alimentazione plant-based, basata - in tutto o in gran parte - sul consumo di cibi vegetali. In questo libro, Pediatra Carla guida i lettori con chiarezza e competenza nella pianificazione di una dieta vegetale ben bilanciata, adatta a ogni fase della vita, dalla gravidanza fino all'età adulta. Spiega come preparare una pappa veg durante lo svezzamento, quali integrazioni sono davvero necessarie e quando introdurle, e come riconoscere - e schivare - le trappole dei guru della nutrizione. Un libro utile per i genitori, i professionisti della salute, gli educatori e chiunque desideri nutrirsi con maggiore consapevolezza. Le oltre 100 ricette plant-based firmate da Cristina Mauri, pensate per tutta la famiglia, sono facili da realizzare e possono essere adattate ai gusti e alle esigenze di ciascuno.