Total body workout. Ediz. illustrata. Con DVD

Riferimento: 9788837065782

Editore: Mondadori Electa
Autore: Pagano Joan
Collana: In forma in 15 minuti
In commercio dal: 10 Febbraio 2009
Pagine: 128 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788837065782
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Descrizione

Grazie ai quattro programmi di esercizi è possibile tonificare e potenziare la muscolatura, aumentare la resistenza cardiocircolatoria e migliorare in modo sensibile la coordinazione motoria. Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti e i folder riassuntivi permettono di memorizzare e ripetere le sequenze. Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni del libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti.