Un modo per ''allenare la mente'' seguendo i consigli di una giornalista sportiva, ritrovare e rafforzare la motivazione e la fiducia in se stessi e ottimizzare il rendimento sportivo. Infatti per una perfetta performance è utile esercitare il fisico, padroneggiare le tecniche e valutare di volta in volta la tattica più adatta, come pure prevenire e controllare lo stress da fatica e l'ansia da competizione.