Un nuovo metodo per facilitare l'apprendimento dell'equitazione, quando si impara a cavalcare da adulti. L'autrice, che aveva 25 anni quando ha iniziato ad andare a cavallo, pur essendo una persona sportiva si è trovata ad affrontare disagi e difficoltà. Li ha brillantemente risolti compiendo una serie di esercizi che le hanno permesso di sciogliere le tensioni, eliminare le posture scorrette e rafforzare la sua fiducia in sella evitando di trasmettere anche al cavallo sensazioni ed effetti negativi. Da questa esperienza ha tratto un manuale basato su esercizi da fare a casa che consentono di imparare i movimenti corretti scomponendoli in fasi diverse. Utilizzando un apposito pallone fisiologico, oppure sedendosi a rovescio su sedie e poltrone, è possibile fare pratica come se si fosse in sella, acquisendo controllo, posture e movimenti corretti che facilitano la cavalcata.