Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso online

Riferimento: 9788857543963

Editore: Mimesis
Autore: Kabat-Zinn Jon, Lucarelli A. (cur.), Colucci L. (cur.), Cucchio F. (cur.), Amade
Collana: Frontiere della psiche
In commercio dal: 11 Gennaio 2018
Pagine: 164 p., Prodotto in piÃ¹ parti di diverso formato
EAN: 9788857543963

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Descrizione

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La mindfulness ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del non sapere e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness da ascoltare on line.