Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente

Riferimento: 9788828537748

Editore: Macro Edizioni
Autore: O'Hare David
Collana: Tecniche corporee
In commercio dal: 21 Aprile 2022
Pagine: 96 p., Libro
EAN: 9788828537748

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Descrizione

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze; riduzione del rischio cardiovascolare; miglioramento del sonno; diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei chili emotivi; incremento dell'apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare.