DK Scienza del pilates. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo

Riferimento: 9788858044537

Editore: Gribaudo
Autore: Ward Tracy
Collana: Manuali
In commercio dal: 14 Novembre 2023
Pagine: 224 p., Libro in brossura
EAN: 9788858044537

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Descrizione

Allenati in modo più efficace comprendendo a fondo le dinamiche alla base di ogni esercizio. Esplora la fisiologia di oltre 100 esercizi di pilates, attraverso immagini che evidenziano il corretto lavoro muscolare, le angolazioni e gli allineamenti per eseguire ogni movimento in modo sicuro ed efficace. Numerosi studi dimostrano che il pilates tonifica e rinforza, allena il core corporale, incrementa la flessibilità, l'equilibrio e la mobilità, contribuisce a ridurre lo stress e a migliorare il nostro senso di consapevolezza: La scienza del pilates ci aiuta a comprendere meglio il perché.