Dovunque tu vada ci sei già. Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza

Riferimento: 9788867003556

Editore: Corbaccio
Autore: Kabat-Zinn Jon
Collana: I libri del benessere
In commercio dal: 21 Settembre 2017
Pagine: 211 p., Libro in brossura
EAN: 9788867003556
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Descrizione

Secondo l'autore, per consentirci di avere piena coscienza della situazione in cui ci troviamo dobbiamo imporci una pausa per inquadrare il presente. È solo allora che potremo cogliere l'attimo, impararne l'insegnamento e continuare. Questo libro tratta appunto della consapevolezza, della capacità di cogliere l'adesso lla nostra vita e della necessità di non essere continuamente proiettati verso il passato o il futuro. Solo grazie alla meditazione, che vuol dire semplicemente essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarsi vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.