Via serena. Un percorso gentile verso un rapporto consapevole con il cibo

Riferimento: 9791256381197

Editore: Capponi Editore
Autore: Di Sarno Maria Colomba
Collana: Collana generica
In commercio dal: 20 Marzo 2026
Pagine: 136 p., Libro in brossura
EAN: 9791256381197
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Descrizione

Via serena non è una dieta, ma un percorso. È il libro che aspettavi se hai già provato tutto e non vuoi più sentirti sbagliato o sbagliata. Maria Colomba Di Sarno, biologa nutrizionista con anni di esperienza clinica, ti accompagna in un percorso autentico verso un rapporto sereno con il cibo - partendo dalla sua storia personale, da ragazza con problemi di peso che ha vissuto sulla propria pelle sensi di colpa, rinunce e fallimenti. Perché il vero cambiamento alimentare non nasce solo dalla forza di volontà, ma da una trasformazione più profonda: quella del modo in cui ti guardi, ti ascolti e ti tratti. In questo libro scoprirai come liberarti dalle regole rigide e dai cicli infiniti di dieta e trasgressione, costruire nuove abitudini alimentari sostenibili e durature, trasformare il tuo rapporto con il corpo senza violenza né giudizio, e capire che mangiare bene non significa rinunciare, ma trovare equilibrio. Con un linguaggio empatico e accessibile, Via serena offre riflessioni, esempi ed esperienze reali che aiutano a superare blocchi, paure e fallimenti del passato. Perché l'obiettivo è raggiungere la serenità, non la perfezione.