Potere del qui e ora. Come lasciare andare il passato per vivere serenamente il presente (Il)

Riferimento: 9791224065654

Editore: Youcanprint
Autore: Pezzuti Joe
Collana: CORPO, MENTE E SPIRITO / Guarigione / Generale
In commercio dal: 19 Marzo 2026
Pagine: 148 p., Libro in brossura
EAN: 9791224065654
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Descrizione

Guida pratica di mindfulness per ridurre stress, ansia e vivere con maggiore equilibrio. Ti senti spesso sopraffatto dallo stress, con la mente che corre senza sosta tra passato e futuro? Vorresti imparare a vivere nel presente, ritrovare calma interiore e migliorare il tuo benessere mentale? Il potere del Qui e Ora è un libro di crescita personale e mindfulness pratica che ti insegna come usare la consapevolezza per: ridurre stress e ansia in modo naturale; calmare la mente e migliorare la concentrazione; sviluppare equilibrio emotivo e salute mentale; migliorare relazioni e comunicazione consapevole; aumentare autostima e sicurezza interiore; spezzare abitudini negative e automatismi mentali. Attraverso tecniche di meditazione mindfulness semplici, esercizi quotidiani, storytelling motivazionale e riflessioni profonde, questo libro ti guida passo dopo passo verso una vita più presente e serena. Ideale per chi cerca: mindfulness per principianti; tecniche antistress efficaci; meditazione pratica per la vita quotidiana; crescita personale e benessere emotivo; equilibrio mentale e consapevolezzaLa mindfulness non è fuggire dalla realtà.